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      近日，多地疾控中心均陸續(xù)發(fā)布了防范諾如病毒的健康提示，提醒大家病毒已進(jìn)入高發(fā)期。而春季又是消化系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)，加上春節(jié)期間各種聚餐，腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，消化功能有所下降，很難抵抗外界細(xì)菌病毒的侵害。

      據(jù)傳染病專家預(yù)測(cè)，未來(lái)3-6個(gè)月，民眾新冠感染后獲得的免疫水平會(huì)下降，疫情風(fēng)險(xiǎn)隨之增加，如果病毒繼續(xù)變異出免疫逃逸能力更強(qiáng)的變異株，新的高峰感染也有可能到來(lái)！

      前有諾如病毒，后有新冠夾擊。如何調(diào)理好我們的腸胃，打好春季保胃戰(zhàn)？

      保胃六字訣：三分治七分養(yǎng)

      春季是萬(wàn)物生發(fā)之時(shí)，陽(yáng)氣較為旺盛，會(huì)使肝氣盛而損脾胃。俗話說(shuō)的好，胃病“三分治七分養(yǎng)”，養(yǎng)和治需要雙管齊下。

      1、注意日常食療，健脾和胃

      通過(guò)注重日常生活中的食補(bǔ)及調(diào)養(yǎng)，如日常可多食用大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜等健脾養(yǎng)胃，或者多食用蘋(píng)果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨等水果，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津。

      2、穴位按摩法有效調(diào)腸胃祛脹痛

      通過(guò)中醫(yī)常用的穴位按摩療法來(lái)調(diào)理腸胃也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，建議按摩以下3個(gè)穴位幫助調(diào)理腸胃，祛除脹痛。

      ·大陵穴

      經(jīng)常脾胃不和，消化不良等都可以通過(guò)這個(gè)穴位來(lái)調(diào)，常按可以降胃火、去心火，提升胃動(dòng)力。

      手法： 用左手拇指按壓右手的大陵穴，約3-4分鐘，有酸脹感即可。

      ·下脘穴

      現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)研究證明，針刺或按摩下脘穴對(duì)腸、胃功能有調(diào)整作用，可緩解腹脹、嘔吐、腸鳴、消化不良。

      手法：將食指和中指并攏，按照順時(shí)針的方向按揉下脘穴3分鐘。

      ·足三里穴

      這個(gè)穴位的位置在小腿前外側(cè)，膝蓋骨外側(cè)下端往下3寸的地方。按這個(gè)穴位可幫助腸胃蠕動(dòng)，緩解胃脹氣。

      手法：食指按壓，按壓200下，有酸脹感即可。

      3、中藥胃動(dòng)力：治養(yǎng)結(jié)合，消積行氣

      當(dāng)人體的胃動(dòng)力不足時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)積食、脹氣、脹痛、食欲差、頻繁打嗝等癥狀，其實(shí)這些癥狀都是功能性消化不良的表現(xiàn)。除了用食療、按摩穴位的方法提升胃動(dòng)力，還可以搭配使用治養(yǎng)合一的中藥胃動(dòng)力專用藥，保護(hù)我們的腸胃健康！

      隔山消積顆粒，純中藥制劑，核心成份是隔山消和馬蘭草，可以有效改善積食、脹氣、脹痛等胃動(dòng)力不足問(wèn)題，還能修復(fù)胃黏膜、改善胃腸功能、增強(qiáng)胃動(dòng)力。

      腸胃健康養(yǎng)護(hù)從日常做起，病毒自然就難以攻擊。泡一杯隔山消積顆粒，守護(hù)腸胃健康！